한국의료재단 IFC 종합검진센터 박선영 진료부장(가정의학과 전문의)이 현대인의 만성 피로를 근본적으로 해결하기 위한 건강서 『피로 해방』을 출간했다.

이번 신간은 한국의료재단 IFC 종합검진센터에서 10년 이상 5만 명 이상의 환자를 진료하며 축적한 임상 경험과 최신 의학 연구를 바탕으로, 단순한 휴식이나 영양 보충이 아닌 ‘세포 에너지 시스템’ 관점에서 피로의 원인과 해결책을 제시한다. 특히 저자는 만성 피로의 핵심 원인을 세포 내 에너지 생산 기관인 미토콘드리아 기능 저하로 보고, 이를 활성화하는 생활습관·식단·운동법을 체계적으로 정리했다.

박선영 진료부장은 “충분히 쉬어도 피로가 사라지지 않는 경우가 많은데, 이는 단순 체력 문제가 아닌 세포 단위의 에너지 생산 저하와 관련이 있다”며 “미토콘드리아를 활성화하면 만성 피로뿐 아니라 체중 증가, 소화 불량, 염증 등 다양한 건강 문제 개선에도 도움을 줄 수 있다”고 설명했다.

박선영 진료부장은 IFC 종합검진센터에서 내시경 검사를 담당하며 풍부한 임상 경험을 바탕으로 정확하고 세심한 진료를 제공하고 있다. 특히 수검자의 불편을 최소화하는 안전한 내시경 검사로 높은 신뢰를 받고 있으며, 검진 현장에서 축적된 경험이 이번 도서 집필에도 반영됐다.

『피로 해방』은 이론편과 실천편으로 구성되어 있다. 1부에서는 미토콘드리아의 역할과 기능 저하의 원인을 설명하고, 2부에서는 식단 관리, 간헐적 단식, 운동법, 장 건강 관리, 수면 및 스트레스 관리 등 일상에서 실천 가능한 방법을 구체적으로 제시한다. 또한 개인별 상태를 점검할 수 있는 자가 진단과 보충제 선택 방법까지 포함해 독자들이 실생활에서 바로 활용할 수 있도록 했다.

특히 저자는 출산 이후 극심한 만성 피로와 염증, 체중 증가를 직접 경험하며 해결책을 연구한 과정을 책에 담아, 임상 경험과 개인 경험을 동시에 녹여낸 점이 특징이다. 이를 통해 단순 이론서가 아닌 실질적인 건강 관리 가이드로서 활용도를 높였다.

한국의료재단 관계자는 “이번 도서는 건강검진 데이터를 기반으로 현대인의 대표적 건강 고민인 만성 피로 해결책을 제시했다는 점에서 의미가 있다”며 “국민 건강 증진에 기여하는 의료 전문 콘텐츠를 지속적으로 발굴해 나갈 계획”이라고 밝혔다.